りやすい性格は？

春、もうすぐポカポカ陽気のGW。

薄着の季節。
頑張ってるんだけど、
あまり結果がでない・・・

それでも、あせらず、
じっくりやるのがいいです。
思い詰めることだけは、
やめましょう。

その痩せにくいということ。
性格が関係しているのかも
しれないとしたら。

はい？
性格で決まるなら
ダメじゃない。

いえいえ、どういう傾向にあるか
知ることで
ダイエットをする時
コントロールすることが
できると思います。

まぁ、ここは気楽に
どのような性格が
痩せにくいのか見てみましょう。

スイスで多くの人に共通する性格と
食習慣についての
調査がありました。

調査対象の性格は次の5つ。

1.外向性
人付き合いの度合い
2.開放性
目新しいことへの興味
3.良心性
ルールをどれだけ、守れるか
4.適合性
人に好かれたい度合い
5.神経質性
感情が外的要素にどのくらい影響されるか

この中でどの特徴を持つ人が、
太りやすいとされたんでしょう。

結果は、
神経質性の人は、周りの変化に伴う
気分への影響が大きいため
悲しいことなど起きると
ヤケ食いに走る傾向にあるといいます。

そして、外向性の高い人は、
友人と外食することを
好む傾向が強く、
不健康に食事をしてしまい
また、たくさん食べてしまうことが
多いとか。

この時
太ってしまうようですね。

また、良心性の高い人は
何事もルールを守って慎重に
行動をする傾向にあり
将来の影響を気にして
健康的な食生活をするようです。

良心的、注意深いという
性格を持っている人は
痩せやすいということでしょう。

自分の性格が暴飲暴食や
食べるものにこだわらない
食習慣に繋がっているなら
そうはさせないように
することですね。

性格そのものを
変える必要はないですが
何がそうさせてるか
一度見直してみましょう。

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