台風も近づく夏本番!
暑くなると水が恋しくなります。
どうせなら、水飲みダイエットを
してみませんか。
めんどくさい器具を使ったり
わざわざ時間を作らなくても
水を飲むだけで、
ダイエットと若返りが
可能になるとしたら。
怪しい?
いえいえ、とんでもありません。
私達の体は、水でできていますね。
ですから、水を飲むだけで、
カロリー消費を促します。
つまり冷水を飲むと、
体温まで上げようと
エネルギーを消費するんです。
利尿効果も考えれば
硬水のミネラルウォーターが
オススメです。
夏場は1日に3リットル、
他の季節は2リットルくらいで
よいかと思います。
一度に飲むのではなく、
1日のうち、こまめに
ちょっとずつ飲むように
してください。
では、1日3リットル飲んだ女性の
結果は、こちら
http://news.infoseek.co.jp/article/sunday_4564599/
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