間違ったダイエットしてません？

ダイエットは、気合いや根性で
するもんではありませんね。

自分の体のことを
どれくらい知ってますか。

脂肪を燃焼するんだと
骨格筋を動かしたら
燃焼すると思い込んで
マラソンを始める人も多いですね。

走ることはいいのですが・・・
社会人になって
運動してます？

そういえば全然するヒマがないわ。
という人は
ちょっと走っただけでも
ご自分の体は悲鳴を上げてしまいます。

しかし、それに気づかず
昔取ったきねづかとばかりに
根性～と走って心筋梗塞
意識不明なんてなることが
あります。

2009年3月、東京マラソンで
松村邦洋さん（当時41歳）が
心筋梗塞で倒れましたね。

気合いや根性で
どうにかなる問題では
ありません。

心疾患や膝関節痛が
一番多いのは、マラソン。

ダイエットに関する正しい知識がないと
本末転倒なことになりますよ。

痩せ薬のようなもの。
添加物だらけのコンビニフードを
カロリー計算だけで奨めるもの。
ダイエットサプリ。
耳つぼダイエット。

自分にとって
何が良くて、なにが合わないか
選ぶのは自分なので
ダイエットの知識は必要なのです。
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